高中階段是人成長發展的重要階段，保持健康心理，優化心理素質，不僅僅是高中期間正常學習、生活的基本保證，也是促進人格完善和德、智、體全面發展的重要條件。杭州市臨平職業高級中學通過舉辦精彩紛呈的校園心理健康教育活動，豐富學生生活，營造陽光氛圍，學習心理知識與技能，促進學生陽光成長。
以賽為介，科普心理健康知識
心理知識大賽是臨平職高的傳統心理大活動，兩年舉辦一次。學校將中職生需要的心理知識、日常個案中遇到的心理困惑融入到比賽題目中，通過。從初賽到決賽，從紙筆測試到現場答題與案例分析，從班級選拔到學部團體賽，可謂是一場心理健康知識的盛宴。
經過個人賽的角逐，每個專業部選出了3名高手組成專業部代表團，并為自己的代表隊取了特別的名字與口號。
比賽分為四個環節，客觀題與情境表演題。中間穿插6個表演節目，有競賽有娛樂，張弛有度地安排，適合選手發揮。
情境表演題，題目來自生活中的那些情緒困擾，選手上臺進行情境表演，邀請心理老師專業點評，從中獲得朋輩輔導的技能。
各部代表團表現突出，其中，計算機部代表隊脫穎而出，榮獲冠軍！決賽現場參與者積極思考與討論，掌握了很多維護自身陽光心理的知識與技能，同學們受益匪淺。
以需求為中心，賦能高職考
針對高三學生的心理需求，學校以班級、專業部為單位，根據不同應考階段的總體狀態，以講座、班級心理課、個別心理輔導、心理資源的發放等形式，提供心理專業支持，幫助學生更好地復習應考，賦能高職考。
1.心理健康活動課
利用每月兩節班會課時間，給班主任發放考前心理輔導的課件，根據部分班級的需求，進班輔導。2023年4月27日，臨平職高承辦了臨平區高中心理教研研討活動暨中高考考前輔導研討會議，本校畢蓓蓓老師開設《考后挖寶行動》，聚焦考后心理狀態的覺察與調試，引導學生尋找自身的高三復習經驗與個人成長點，做好應對首考成績的心理建設，激勵學生走好高三后半程。余二高朱婉茜老師帶來的《勇闖考后心理關》一課聚焦考后心理調適的方法，也帶給臨平職高的班主任與聽課老師一些新的思考。
2.“訂制式”主題講座
高職首考考前，根據商旅部與財會部的需求，莫艷芳老師與畢蓓蓓老師為高三開設主題為《首考，加油》的考前心理輔導講座，聚焦臨考前與應考的心理應對。
5月21日，邀請杭州市長征中學、國家二級咨詢師、國家認證音樂治療師徐放蕾老師，針對高三輔優班的同學開展《奔跑吧，畢業生》考前心理輔導（動力版）講座。講座以音樂治療為背景，游戲體驗為主要形式，聚焦目標、深入體驗、學習各種調適方法。學生心理調適技能傍身，積極應對高考挑戰！
3.“推門咨詢”暖心服務
針對高三學生推出“推門咨詢”，心理輔導站優先接待高三學生，為高三學生解憂。并根據學生的狀況，與班主任溝通，提供專業建議，全方位助力學生過好高三這段歷程。
4.發放優質心理資源
本學期開始，學生自制校園心理電子小刊《陽光特派》正式發刊。針對高三考前輔導，推出一期專刊，主題為《調整心態，從容應考》，從積極備考的視角，給予高三學生一些科普類的資源。
家校共育，全心護航。臨平職高針對家長發放了浙江家長學校的相關資源，例如《處理好自己的情緒，不添亂》《家長情緒的自我管理》《孩子應考時的家庭膳食準備》等，助力學生從容走過六月天。
2023年臨平職高心理健康月活動落下帷幕，但陽光守護一直在同學們的身邊。學校也將不斷致力于尋找學生更喜歡、更需要的活動形式，來宣傳心理健康知識與技能，幫助學生助人自助，陽光成長！（杭州市臨平職業高級中學供稿）