6月8日,杭州市喬司職業高級中學高三學生利用班會課時間進行了團體輔導活動,年級組長羅慧麗,班主任馬玉貴、周娟、胡敬然、張春妮老師全程陪同參與。馬玉貴既是班主任又是學校心理輔導站站長,面對疫情下的特殊的高考,馬玉貴面向高三學生進行了“調心態·強策略·促發揮”團體輔導。
馬玉貴以“高考成績滿意和哪些要素有關”開篇,從考前心態、考中策略、夯實基礎三方面入手,強調要在課堂、考試、成績上調整好心態,在睡眠、飲食上正常規律;在考前、考中、考后需要講究策略,可以通過深呼吸、按摩、閉目養神等緩解緊張情緒;在夯實基礎上,馬玉貴強調要高效復習、識記得分,善用碎片、化整為零,科學用時、事半功倍。馬玉貴希望接下來的28天里,同學們都能夠規律作息、科學用腦、調整心態、掌握技巧、夯實基礎,在高考中能夠超常發揮。
“寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來。”三年來,學校科學合理的安排,教師的精心指導,同學們的辛勤付出,風雨過后,必定贏得彩虹。(鐘燕)